Be Yourself
Sei Du selbst
Mein kleines Studio in der blauen Villa ist ein Ort an dem ich mich wohlfühle, das zu teilen was ich liebe: Achtsames Yoga, auf der Matte, auf dem Stuhl, im Tuch - wir bedienen uns verschiedener Hilfsmittel um Grenzen auszuloten, Kraft zu schöpfen und zu entspannen.
Das Ziel bist immer DU:
Mein Anliegen ist es, dass wir alle mehr in Kontakt mit uns selbst kommen und das fängt immer bei dir selbst an:
Kontakt, Wahrnehmen, Akzeptieren, Liebe...
Ob im kräftigenden Hatha oder Vinyasa Yoga, dehnenden Yinyoga und bei entspannendem Restorative Yoga Nidra und Meditation.
Eine ganz besondere Erfahrung mit großer Bandbreite an Erfahrungen bietet das Aerial Yoga Tuch: everything is possible.
Außerdem kannst du bei mir auch die außergewöhnliche Naturkraft, der reinen ätherischen Öle von doTERRA kennenlernen und bei einer Massage genießen. Dass die Öle in mein Leben und meine Arbeit gekommen sind, bereichert inzwischen nicht nur mich, sondern eine ganze Reihe an lieben Menschen, die sie nicht mehr missen möchten.
Abgerundet wird das Abgebot durch besondere workshops, retreats, Reisen, Verkostungen und Einzelstunden.
Auszeit in Prien am Chiemsee
2./3. Oktober:
2TagesRetreat
SEI GUT ZU DIR
in der Blauen Villa
Prien am Chiemsee
All Senses Yoga Retreat
Wenn die Natur langsam in den Winterschlaf geht, dann ist es auch für uns Zeit, gute Routinen zu entwickeln um die Ruhe und den Stillstand des Winters heilsam drinnen nutzen zu können.
In diesen ersten 5 Novembertagen werden wir Körper, Geist und Seele über alle Sinne stärken und nähren:
Beim Yoga, in Klangmeditationen, der Thai Yoga Massage, mit ätherischen Ölen und dem Theta Healing zusammen erleben.
Nahrung für Körper, Geist und Seele
1.-5.NOVEMBER
in der Blauen Villa in Prien am Chiemsee
YOGA IN DER BLAUEN VILLA
Ihr Lieben,
Bitte meldet euch immer vorab, denn die TeilnmerInnenzahl ist begrenzt und Termine können sich ändern.
Weitere Infos, auch über Einzelunterrichte, gerne persönlich:
per Mail [email protected] oder 0175 - 81 83 984
Aktuell:
Es gibt viel Neues...
Meine Empfehlung:
°THAIYOGAMASSAGE°
fresh from the market (denn ich war wieder im sunshine house;)
°YOGA BLAUE VILLA PRIEN goes doTERRA ESSENTIAL OILS°
* AromaTouch Technique - Behandlung mit doTERRA Ölen (ca.60 Min.)*
* SOC °Symphony of the cells° doTERRA Öle Behandlung - auf deine Bedürfnisse zugeschnitten*
* Ölberatung zu deinem Thema nach Vereinbarung*
Komm vorbei und lerne die wunderbare Welt der Ätherischen Öle von DoTerra kennen
bitte Anmeldung per Mail [email protected]
oder 0175 - 81 83 984
SELFCARE FÜR DICH
° Der Einstieg fällt individuell leichter: 4 mal Einzel/Zweierstunden (75Min.) zum Fixpreis:
Private Yoga Sessions alleine oder mit einer dir lieben Person. Genieße die achtsame, individuelle Begleitung durch DEINE Yogapraxis.
Melde dich zum Vorgespräch:
[email protected]
oder 0175 - 81 83 984
ALLES LIEBE,
STEFANIE
YOGA
STUNDENPLAN
DIE 18:00-19:30 (auch per Zoom)
YinYang - Nach einer kurzen, fließenden Aufwärmphase gehen wir über in intensives Dehnen in lang gehaltenen Yin Positionen, welches die Faszien pflegt und den Energiefluß in den Meridianen verbessern und Verspannungen lösen kann. Ruhe und Intensität ermöglichen tiefe geistige Beschäftigung und wirken klärend und beruhigend. In liegender Position, mit Achtsamkeit so perfekt abgelegt und durch Decken und Bolster unterstützt, kannst du regenerieren.
bitte Anmeldung per Mail [email protected]
oder 0175 - 81 83 984
MI 18:30-20:00 (AUCH PER ZOOM)
level 1-2 - dynamische Abendstunde: Kräftigendes vinyasa und Hatha Asanas, Entspannender Ausklang.
bitte Anmeldung per Mail [email protected]
oder 0175 - 81 83 984
DO 20:00 - 21:30 (AUCH PER ZOOM)
Yin & RestorativeYoga Nidra - intensives Dehnen in lang gehaltenen Yin Positionen pflegt die Faszien und kann den Energiefluß in den Meridianen verbessern und Verspannungen lösen. Ruhe und Intensität ermöglichen tiefe geistige Beschäftigung und wirken klärend und beruhigend auf den Geist. In liegender, mit Achtsamkeit so perfekt abgelegt und ducrh Decken und Bolster unterstützt, kannst du regenerieren. In der geführten Meditation, dem Yoga Nidra, wirst Du anschließend angeleitet mit deinem Geist durch deinen Körper zu wandern und zu entspannen. Völliges Runterkommen, Regenieren - die perfekte Schlafvorbereitung.
Yoga Nidra - liegende Meditation - lerne zu entspannen.
In dieser geführten Meditation reist dein Bewusstsein durch deinen liegenden Körper. Dabei können die Gehirnwellen auf niedrige Theta und Delta level sinken, die sonst nur im Tiefschlaf oder in Trance erreicht werden. Von großer Bedeutung sind die Deltawellen für alle Heilungsvorgänge sowie für die Funktionstüchtigkeit des Immunsystems.
Sei gut zu Dir!
bitte Anmeldung per Mail [email protected]
oder 0175 - 81 83 984
FR 17:00 - 18:15
FeetUp Flow - switch perspective, der FeetUp unterstützt Dich nicht nur in der Umkehrhaltung, sondern hilft Dir auch, Dich im VinyasaFlow gut auszurichten und sicher zu stehen. Leichtigkeit und Sicherheit können sich einstellen, die Atmung übernimmt die Führung. Ohne dass du es merkst kräftigst du dich mit diesem wunderbaren tool noch mehr und entspannst deinen Geist.
bitte Anmeldung per Mail [email protected]
oder 0175 - 81 83 984
FR 18:30-20:00
Aerial Yoga - learn to fly
Gib dich der Unterstützung durch den assist des Yoga Tuches hin und erfahre, wie du dich ganz geborgen und sicher fühlen und loslassen kannst. In fließenden, vinyasa Flows hilft das Tuch dir bei allen Haltungen die Balance zu halten, die Rumpfstabilität wird mühelos gestärkt.
Vom Becken hängende Umkehrhaltungen üben im Tuch keinen Druck auf den Bewegungsapparat aus. Schaukeln wiederum erfreut das innere Kind.
bitte Anmeldung per Mail [email protected]
oder 0175 - 81 83 984
SA 11:00 - 12:30
silver hatha yoga - auf dem Stuhl und im Tuch, für Neueinsteiger, reifere Semester und für Menschen mit Einschränkungen
bitte Anmeldung per Mail [email protected]
oder 0175 - 81 83 984
Personal Yoga & treatments
Du willst endlich mal (wieder) Yoga anfangen, aber irgendwie weißt du nicht so recht wie und wo und fühlst dich vielleicht in großen Gruppen nicht wohl? Dann kannst du dier ein Paket Privatstunden gönnen.
Oder du möchtest mal mit FreundInnen ein persönliches Yogaerlebnis, vielleicht sogar einen ganzen Tag für Euch zum Wohlfühlen und Ausspannen? Miniurlaub vor der Haustür? Massagen? ThetaHealing? oder eine Kombination?
Für individuelle Arrangements melde dich bei mir. Ich freue mich, etwas für dich und mit dir zu entwerfen
Hier gehts zu mehr Infos...
AROMATOUCHTECHNIQUE
MIT doTERRA ÖLEN
Acht ausgewählte, feine, reine doTERRA Öle werden nacheinander durch sanfte Berührung auf den Rücken, den Kopf und die Fußsohlen einmassiert. Die Wirkstoffe können sich so über die Haut und die Nase wundervoll entfalten. Gönn es Dir eine Stunde pures Wohlbefinden!
SOC - Symphony of the Cells
individulle abgestimmte doTERRA ÖLE
für dein Wohlbefinden
Ölanwendung je nach deiner persönlichen Verfassung (ca.1h)
bitte Anmeldung per Mail [email protected]
oder 0175 - 81 83 984
THAI YOGA MASSAGE
AUCH DIESES JAHR HATTE ICH WIEDER DAS PRIVILEG UND DIE FREUDE DAS
THAI MASSAGE TRAINING IM SUNSHINE HOUSE IN GRIECHENLAND BEI KRISHNATAKIS (180h)
ZU ABSOLVIEREN.
EINE WAHRHAFT LEBENSVERÄNDERNDE ERFAHRUNG.
THE SACRED TOUCH - HEILIGE/HEILENDE BERÜHRUNG
Der erste Schritt:
Melde dich bei mir, wenn es schnell gehen soll per Signal/whats app/telegram/sms: +49 - 175 - 81 83 984
Bitte beachte, dass die Stunden nur stattfinden, wenn genügend Anmeldungen (2) vorliegen.
Adresse
YOGA IN DER BLAUEN VILLA
Rimstinger Str. 16
83209 Prien
(begrenzte Parkplätze am Haus, am besten in 5 Min. bitte zu Fuß über den Gries kommen oder anrufen)
Unterrichtszeiten
(Änderungen möglich, siehe Aktuelles!)
DI 18:00 - 19:30
MI 18:30 - 20:00
DO 20:00 - 21:30
FR 17:00 - 18:15
FR 18:30 - 20:00
SA 11:00 - 12:30
Und nach individueller Vereinbarung.
bitte 5 Min. vorher eintreffen
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