Menschen praktizieren Yoga aus vielen Gründen

Zur Entspannung, für die Gesundheit, für mehr Achtsamkeit oder einfach, um etwas Zeit für sich zu haben.

Gleich, was dein Grund ist: Ich hoffe, dass mein Yoga-Unterricht hilft, dein Leben gesünder und glücklicher zu machen. 

In heimeliger ruhiger Atmosphäre und in kleinen Gruppen kann ich gut auf deine perönliche Yogapraxis eingehen und dir assistieren.

Körper, Geist und Seele erkunden

Offene Gruppenstunden 

zur Zeit alle Stunden per ZOOM.US

Montag: 18:00 - 19:00 (im lovelysita) 
Mittwoch: 16:00 - 17:30

Mittwoch: 18:30 - 20:00
Freitag: 17:00 - 18:30 (unbedingt anmelden!)

EXTRASTUNDENPLAN FÜR DIE KARWOCHE 
SCHAUT AUF DIE STARTSEITE

In meinen ausgewogenen Stunden triffst du motivierte, offene Menschen, die suchen, was du suchst: Einen achtsamen Weg, Körper und Geist im Gleichgewicht zu halten. 

Fortgeschrittene oder Anfänger - bei mir findet jeder einen Ansatz, der zu ihm passt:

Auf der Matte, an der Wand oder auf dem Stuhl. 
Ich führe Dich nach einer Einstimmung durch sich kontinuierlich steigernde Stunden, mit Elementen aus dem Hatha Yoga und dynamischen Vinyasa Flows, ein spezielles Thema im Fokus. Mit gezielten hands-on assists stehe ich Dir helfend zur Seite, so dass sanft die eigenen Grenzen erspürt werden können. Tiefe Entspannung rundet jede Stunde ab und danach können wir uns bei einer Tasse Tee austauschen.

Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Bitte melde dich vorher an.

Workshop

Manchmal muss es etwas mehr sein...
Deshalb finden in regelmäßigen Abständen Workshops zu bestimmten Themen statt.
Der nächste Workshop kommt im Frühling...
Infos hier demnächst.

Einzel-/Privatstunde

Ich habe jahrelange Erfahrung im Unterrichten, denn ich bin schon lange Lehrerin an einer Waldorfschule, wo ich Kinder im Alter zwischen 6 und 18 Jahren in Englisch, Kunst und Yoga unterrichten darf. 

Das Vermitteln ist mir also vertraut und eine meiner Qualitäten ist sicher, dass ich schnell erspüre was meine Schüler brauchen um gut zu lernen. Das gilt auch fürs Yoga.

Im Yoga-Einzelunterricht kann ich dir genau die Aufmerksamkeit und Unterstützung geben, die du brauchst: Um deine Zeit auf der Matte bestmöglich zu nutzen und dich auf neue Herausforderungen zuzubewegen, wenn du bereit dafür bist. 

Die individuellen Assists werden dir helfen intensiver und geschützt mit dir in Kontakt zu treten und Themen anzunehmen und zu bearbeiten, die dein Körper dir mitteilen möchte. 

Abschließend schicke ich dich mit einer Yogamassage nach Thai Art in die Tiefenentspannung.

Bitte melde Dich bei mir, damit wir einen Termin vereinbaren können.

Stundenplan - offene Gruppenstunden

FINDEN NUR BEI GENÜGENDEN ANMELDUNGEN STATT, BITTE VORHER ANFRAGEN/ANMELDEN!

Montag: 18:00 - 19:30   UNTERRICHTE ICH IM LOVELYSITA, Anmeldung nicht nötig!

level 1 - 2

Mittwoch: 16:00 - 17:30

silver yoga auf dem Stuhl, für reifere Semester und Menschen mit Gelenk- und Balanceproblemen

Mittwoch: 18:30 - 20:00

level 1-2 - für Einsteiger geeignete dynamische Abendstunde: 
Kräftigende Asanas, mit Yin Dehnungen und Tiefenentspannung abgerundet. 

FREITAGS oder SAMSTAGS

aerial tuch yoga - lass dich vom Tuch halten, lerne zu schweben!

Samstag : 9:30 - 11:00 (Nur nach Voranmeldung!!!)

Aktuelles 

Der nächste Workshop ...

... wird  wieder im Frühling  stattfinden! Mehr Infos bald hier. 

Vinyasa/Hatha/Yin level 1-2

Dynamischer Einstieg mit Musik, die uns durch die Asanas und flows führt, bis zu intensiveren Haltungen mit assists. 
Gegen Ende entspannen wir uns in ruhigen Yin Haltungen, Geist und Körper können loslassen und zum Selbst finden und in savasana hinübergleiten.

silver yoga

für reifere Menschen und all diejenigen, die Yoga mit support machen wollen

Yoga auf dem Stuhl und auch mit Hilfsmitteln wie dem Aerialtuch. Nicht nur für reifere Semester, auch wenn die Gelenke geschont werden sollen oder nach Verletzungen: Eine Stunde, die speziell dafür konzipiert ist, Yoga auch mit weniger Flexibilität zu genießen. 

level 1-2, vinyasa // vertiefendes Hatha // Yin Yoga

Ich unterrichte auch im lovelysita.
Montag, 18:00-19:30, level 1-2
See you there!

aerial yoga -  Yoga mit ganz viel support durch das Aerialyogatuch 

Nächste Stunde am 7. März
Noch wenige Plätze verfügbar!

Teenage aerial yoga -  Yoga im Aerialyogatuch für Teens im Rahmen der OGS der FWS Chiemgau (ausgebucht)

weitere Kinderyoga Stunden auf Anfrage möglich!

Preise

Gruppenstunde 

drop in: 60 / 90 min 12 / 15 € 

10er Karte: 60 / 90 min 100 / 130 €

Die Stunden finden zu diesen Preisen ab zwei Anmeldungen statt. Falls du eine Stunde auch alleine machen möchtest, beträgt der Beitrag 20 / 25 €.

Einzelstunde

90 min 60 € oder nach Absprache

Workshops

ab 120 min ab 30€ oder nach Absprache