Menschen praktizieren Yoga aus vielen Gründen

Zur Entspannung, für die Gesundheit, für mehr Achtsamkeit oder einfach, um etwas Zeit für sich zu haben.

Gleich, was dein Grund ist: Ich hoffe, dass mein Yoga-Unterricht hilft, dein Leben gesünder und glücklicher zu machen. 

In heimeliger ruhiger Atmosphäre und in kleinen Gruppen kann ich gut auf deine perönliche Yogapraxis eingehen und dir assistieren.

Körper, Geist und Seele erkunden

Offene Gruppenstunden 

zur Zeit alle Stunden auf 60 Min. begrenzt

Montag: 18:00 - 19:30 
Dienstag: 18:30 - 20:00
Mittwoch: 12:00 - 13:30

Mittwoch: 18:30 - 20:00
Freitag: 18:00 - 19:30
Samstag 17:00 - 18:00 (nach Absprache)
unbedingt anmelden!


In meinen ausgewogenen Stunden triffst du motivierte, offene Menschen, die suchen, was du suchst: Einen achtsamen Weg, Körper und Geist im Gleichgewicht zu halten. 

Fortgeschrittene oder Anfänger - bei mir findet jeder einen Ansatz, der zu ihm passt:

Auf der Matte, an der Wand oder auf dem Stuhl. 
Ich führe Dich nach einer Einstimmung durch sich kontinuierlich steigernde Stunden, mit Elementen aus dem Hatha Yoga und dynamischen Vinyasa Flows, ein spezielles Thema im Fokus. (Mit gezielten hands-on assists stehe ich Dir helfend zur Seite, so dass sanft die eigenen Grenzen erspürt werden können.*) Tiefe Entspannung rundet jede Stunde ab. 

Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Bitte melde dich vorher an.

*zur Zeit nicht möglich...

Workshop

Manchmal muss es etwas mehr sein...
Deshalb finden in regelmäßigen Abständen Workshops zu bestimmten Themen statt.
Der nächste Workshop kommt wenn Corona soweit eingedämmt ist, dass man sich wieder mehr begegnen kann...
Infos hier demnächst.

Einzel-/Privatstunde

Ich habe jahrelange Erfahrung im Unterrichten, denn ich bin schon lange Lehrerin an einer Waldorfschule, wo ich Kinder im Alter zwischen 6 und 18 Jahren in Englisch, Kunst und Yoga unterrichten darf. 

Das Vermitteln ist mir also vertraut und eine meiner Qualitäten ist sicher, dass ich schnell erspüre was meine Schüler brauchen um gut zu lernen. Das gilt auch fürs Yoga.

Im Yoga-Einzelunterricht kann ich dir genau die Aufmerksamkeit und Unterstützung geben, die du brauchst: Um deine Zeit auf der Matte bestmöglich zu nutzen und dich auf neue Herausforderungen zuzubewegen, wenn du bereit dafür bist. 

Die individuellen Assists werden dir helfen intensiver und geschützt mit dir in Kontakt zu treten und Themen anzunehmen und zu bearbeiten, die dein Körper dir mitteilen möchte. 

(Abschließend schicke ich dich mit einer Yogamassage nach Thai Art in die Tiefenentspannung.)

Bitte melde Dich bei mir, damit wir einen Termin vereinbaren können.

Stundenplan - offene Gruppenstunden

FINDEN NUR BEI GENÜGENDEN ANMELDUNGEN STATT, BITTE VORHER ANFRAGEN/ANMELDEN!

Montag: 17:00 - 18:30 im Lovelysita   

Vinyasa - level 1-2

Dienstag: 18:30 - 19:30 

YinYang - all level

Mittwoch 8:30 - 9:30 level 1-2 im LOVELYSITA

Mittwoch: 12:00 - 13:30

silver yoga auf dem Stuhl und im Tuch, für reifere Semester und Menschen mit Gelenk- und Balanceproblemen

Mittwoch: 18:30 - 20:00

level 1-2 - für Einsteiger geeignete dynamische Abendstunde: 
Kräftigende Asanas, mit Yin Dehnungen und Tiefenentspannung abgerundet. 

Donnerstag: 19:30-21:00

Yin und Yoga Nidra - all level - tiefe Dehnung, Entspannung, geführte Meditation

Freitag: 18:00-19:30 

aerial tuch yoga - lass dich vom Tuch halten, lerne zu schweben!

Samstag : 9:30 - 11:00 (Nur nach Voranmeldung!!!)

Aktuelles 

Hygiene- und Abstandsregeln für Yoga in der Blauen Villa


Liebe Yogis und Yoginis,
ich freue mich sehr, dass ich meine Räumlichkeiten wieder für Euch öffnen darf und bitte euch dringend um Beachtung und Einhaltung folgender Massnahmen:

Zu jeder Zeit muss ein Abstand von mindestens 1,5 Metern zwischen Euch und den anderen Teilnehmern eingehalten werden, auch beim Betreten/Verlassen des Hauses und dem Benutzen der Toilette.


  • Um diesen Mindestabstand gewährleisten zu können, muss die maximale Teilnehmerzahl auf 5 Personen plus eine Lehrerin begrenzt sein. 
  • Falls ihr irgendwelche Krankheitssymptome oder Atemwegsprobleme habt oder in den letzten 14 Tagen Kontakt zu einem Covid-19 Fall hattet, dürft ihr bitte an keiner Stunde teilnehmen.
  • Wascht oder desinfiziert euch beim Betreten der Räumlichkeiten die Hände. 
  • Sobald ihr euch auf eurer Matte befindet, kann auf das Tragen einer Mund-Nasenbedeckung verzichtet werden. Benutzt bitte die Maske auch beim Kommen und Gehen und auch beim Besuch der Toiletten. 
  • Platziert eure Matte so im Yogaraum, dass ihr mindestens 1,5 Meter Abstand zu euren Nachbarn habt. Ihr benötigt bis auf weiteres eine eigene Matte und wenn gewünscht auch eigene Bolster, Decke, Blöcke und Gurt. Diese müsst ihr wieder mit nach Hause nehmen, die Teile dürfen nicht im Studio gelagert werden.
  • Achtet auf korrekte Hust- bzw. Niesetikette.
  • Es dürfen leider auch keine Getränke für euch angeboten werden, aber eigene Flaschen sind natürlich erlaubt. 
  • Vor und nach jeder Stunde werde ich den Raum durch Öffnen der Fenster gründlich durchlüften, bei Bedarf je nach Teilnehmerzahl auch zwischendurch. 
  • Nach jeder Stunde werden die Türgriffe und Sanitäranlagen desinfiziert. 
  • Leider könnt ihr im Anschluß vorerst nicht zum Ratschen und Teetrinken im Studio bleiben.
  • Auch müsst ihr auf Massage und körperliche Assists verzichten und wir üben kein Kapalabhati oder ähnliche Pranayamas. 


Vielen Dank für eure Hilfe und euer Verständnis! 



Preise

Gruppenstunde 

drop in: 60 / 90 min 12 / 15 € 

10er Karte: 60 / 90 min 100 / 130 €

Die Stunden finden zu diesen Preisen ab zwei Anmeldungen statt. Falls du eine Stunde auch alleine machen möchtest, beträgt der Beitrag 20 / 25 €.

Einzelstunde

90 min 60 € oder nach Absprache

Workshops

ab 120 min ab 30€ oder nach Absprache