Menschen praktizieren Yoga aus vielen Gründen

Zur Entspannung, für die Gesundheit, für mehr Achtsamkeit oder einfach, um etwas Zeit für sich zu haben.

Gleich, was dein Grund ist: Ich hoffe, dass mein Yoga-Unterricht hilft, dein Leben gesünder und glücklicher zu machen. 

In heimeliger ruhiger Atmosphäre und in kleinen Gruppen kann ich gut auf deine perönliche Yogapraxis eingehen und dir assistieren.

Körper, Geist und Seele erkunden - Specials

Einzel-/Privatstunde (als Paket günstiger)

Ich habe jahrelange Erfahrung im Unterrichten, denn ich bin schon lange Lehrerin an einer Waldorfschule, wo ich Kinder im Alter zwischen 6 und 18 Jahren in Englisch, Kunst und Yoga unterrichten darf. 

Das Vermitteln ist mir also vertraut und eine meiner Qualitäten ist sicher, dass ich schnell erspüre was meine SchülerInnen brauchen um gut zu lernen. Das gilt auch fürs Yoga.

Im Yoga-Einzelunterricht kann ich dir genau die Aufmerksamkeit und Unterstützung geben, die du brauchst: Um deine Zeit auf der Matte bestmöglich zu nutzen und dich auf neue Herausforderungen zuzubewegen, wenn du bereit dafür bist. 

Die individuellen Assists werden dir helfen intensiver und geschützt mit dir in Kontakt zu treten und Themen anzunehmen und zu bearbeiten, die dein Körper dir mitteilen möchte. 

(Abschließend schicke ich dich mit einer Yogamassage nach Thai Art in die Tiefenentspannung.)

Bitte melde Dich bei mir, damit wir einen Termin vereinbaren können.

Offene Gruppenstunden 

Montag: 18:00 - 19:30
Dienstag: 18:00 - 19:30 und 19:40-20:30

Mittwoch: 18:30 - 20:00
Donnerstag: 19:00 - 20:30
Freitag: 18:00 - 19:30 und 19:40-20:30
Samstag: 11.00-12:30 
unbedingt anmelden!


In meinen ausgewogenen Stunden triffst du motivierte, offene Menschen, die suchen, was du suchst: Einen achtsamen Weg, Körper und Geist im Gleichgewicht zu halten. 

Fortgeschrittene oder Anfänger - bei mir findet jeder einen Ansatz, der zu ihm passt:

Auf der Matte, an der Wand, im Tuch oder auf dem Stuhl. Und NEU mit dem FeetUp...
Ich führe Dich nach einer Einstimmung durch sich kontinuierlich steigernde Stunden, mit Elementen aus dem Hatha Yoga und dynamischen Vinyasa Flows, ein spezielles Thema im Fokus. (Mit gezielten hands-on assists stehe ich Dir helfend zur Seite, so dass sanft die eigenen Grenzen erspürt werden können.*) Tiefe Entspannung rundet jede Stunde ab. 

Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Bitte melde dich vorher an.



30.10.-2.11.22 

Hotel Miramonte,Bad Gastein

Silver Yoga - Achtsames Üben, Stärken pflegen, Loslassen

morgens: Pranayama und sanfte Yogaflows auch mit dem Tuch
spätnachmittags
: Yinyoga & Restorative Yoga Nidra, Meditation
drumherum:
feinstes (auch vegetarisch und veganes) Essen, Spa, Heilquelle, Berge, Wasserfall...
Dieses retreat ist auch für Einsteiger geeignet.
Sei gut zu Dir!


Stundenplan - offene Gruppenstunden

FINDEN NUR BEI GENÜGENDEN ANMELDUNGEN STATT, BITTE VORHER ANFRAGEN/ANMELDEN!

Montag: 18:00 - 19:30  

Yinyang- all level 

Dienstag: 18:00 - 19:30 

Aerial Yoga - all level

Dienstag: 19:40 - 20:30

Restorative Yoga Nidra


Mittwoch: 18:30 - 20:00

level 1-2 - für Einsteiger geeignete dynamische Abendstunde: 
Kräftigende Asanas, mit Yin Dehnungen und Tiefenentspannung abgerundet. 

Donnerstag: 19:00-20:30

Yin und Yoga Nidra - all level - tiefe Dehnung, Entspannung, geführte Meditation

Freitag: 18:00-19:30 

FeetUP flow - switch perspective

Freitag: 19:40 - 20.30

restorative yoganidra - tiefe geführte Meditation

Samstag : 11:00 - 12:30 

silver yoga auf dem Stuhl und im Tuch, für reifere Semester und Menschen mit Gelenk- und Balanceproblemen


Preise

Gruppenstunde 

vorm Kamin mit Getränk und passenden Ölen.

drop in:  90 min 22 € 

5/10er Karte:  90 min 105/200€ 

Die Stunden finden zu diesen Preisen ab zwei Anmeldungen statt. 


Privatstunde 

90 min 60 € oder nach Absprache

NEU: 4er (75min)Paket an flexiblen Terminen 180€

Workshops

ab 120 min ab 30€ oder nach Absprache